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Der innere Kritiker macht vielen von uns das Leben schwer. Mir auch. Achtsamkeit kann uns helfen, mit den vielen inneren Kritikern besser umzugehen. Das habe ich aus dem Buch „Rote Karte für den inneren Kritiker“ von Jochen Peichl gelernt. Dieser Beitrag lehnt sich stark an das Buch an. Manches ist wörtlich übernommen. Ich empfehle das …

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Wir üben in der Meditation immer wieder, unseren Geist auf den gegenwärtigen Moment zu richten. Mein Thema hier: warum wir das machen. Ich bin angeregt durch einen Artikel „The problem of now“ von John Martin Fischer (Fischer 2021), den ich vor kurzem las. Haben wir nur den gegenwärtigen Moment? Wir hören oder lesen manchmal von …

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