Kurse und Angebote zur Achtsamkeitsmeditation

Ich lade dich herzlich dazu ein an meinen regelmäßigen Meditationsabenden und den weiterführenden MBSR-Kursen in Darmstadt teilzunehmen. 

Meditationsraum

Monatliche Meditationsabende

ich lade dich herzlich zu meinen monatlichen Meditationsabenden ein. An diesen Abenden vertiefen wir unsere Meditationspraxis in der Gemeinschaft und versuchen, die Vorteile und Bedeutung der Achtsamkeit immer besser zu verstehen. Du bist auch herzlich willkommen, wenn du Achtsamkeitsmeditation kennenlernen möchtest. Die Abende beginnen mit einer geführten Meditation. Danach halte ich einen Impulsvortrag zu ausgewählten Themen der Achtsamkeit und alle haben Gelegenheit Fragen zu stellen und sich auszutauschen.

Die Teilnahme ist kostenlos. Ich freue mich, wenn du teilnimmst.

Die nächsten Termine sind:

  • Freitag, 23.10.2020, 19–21 Uhr
  • Freitag, 27.11. 2020, 19–21 Uhr
  • Freitag, 11.12. 2020, 19–21 Uhr

Du kannst online teilnehmen oder in den Raum der Achtsamkeit kommen: Oberstraße 1, 64297 Darmstadt. t. Wenn du teilnehmen möchtest, schreib mir gerne an mail@jetztzeit-darmstadt.de . Ich schicke dir dann den Zoom-Link oder nehme dich auf die Teilnehmer*innenliste für für den Raum der Achtsamkeit auf. 

Gemeinsames Essen – MBSR Kurs

Nächster MBSR-Kurs

MBSR – Mindfulness-based Stress Reduction – Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion wurde 1979 von dem Molekularbiologen Jon Kabat-Zinn an der University of Massachusetts Medical School entwickelt. Seitdem wird MBSR weltweit unterrichtet und erforscht. Sehr viele wissenschaftliche Studien belegen heute die Wirksamkeit. Im Kurs kannst du lernen, belastende Situationen wie Stress, Angst und Krankheiten besser zu bewältigen. Regelmäßige Meditation hilft mehr Ruhe, Gelassenheit und Lebensfreude zu entwickeln und selbstbestimmter zu leben.

Der Kurs ist ausgebucht. Wenn du an einem Kurs interessiert bist, schreib mir gerne eine Email.

Ort: Georgenstraße 40, 64297 Darmstadt-Eberstadt
Termine:

  • dienstags
    • 27.10.2020, 19:00 Uhr bis 21:30 Uhr,
    • 03.11.2020, 19:00 Uhr bis 21:30 Uhr,
    • 10.11.2020, 19:00 Uhr bis 21:30 Uhr,
    • 17.11.2020, 19:00 Uhr bis 21:30 Uhr,
    • 24.11.2020, 19:00 Uhr bis 21:30 Uhr,
    • 01.12.2020, 19:00 Uhr bis 21:30 Uhr,
    • 08.12.2020, 19:00 Uhr bis 21:30 Uhr,
    • 15.12.2020, 19:00 Uhr bis 21:30 Uhr.
  • Tag der Achtsamkeit:
    • Samstag, 12.12.2020, 10:00 Uhr bis 16:00 Uhr.

Kursgebühr: 290 € (Die meisten Krankenkassen erstatten einen Teil der Kursgebühr.)

Ein Tag in Stille und Achtsamkeit

Wir verbringen zusammen einen Samstag von 10 Uhr bis 16 Uhr in der Stille. Im Zentrum steht die gemeinsame Meditation, die ich anleite. Dabei wollen wir üben, 

  • den Körper zu entspannen,
  • den Geist zu beruhigen und
  • das Herz zu öffnen.

Ich gebe zu den Übungen auch kleine Denkanstöße. Mittags werden wir zusammen in Stille essen, was wir füreinander mitgebracht haben.

Der Tag gibt dir Gelegenheit, deine Achtsamkeitspraxis gemeinsam mit anderen zu vertiefen.

Ort: Raum der AG Achtsamkeit, Oberstraße 1, 64297 Darmstadt
Kursgebühr: Spende. 
Termin: 24.10.2020, 10 Uhr bis 16 Uhr
Ich freue mich sehr, wenn du mitmachst.