MBSR

Was ist MBSR? MBSR steht für Mindfulness-based Stress Reduction, also achtsamkeitsbasierte Stressreduktion. MBSR ist ein achtwöchiges Programm, das ein intensives Achtsamkeitstraining anbietet. Es unterstützt Menschen dabei belastende  Situationen, Stress, Ängste und Schmerzen besser zu bewältigen, mehr Ruhe und  Gelassenheit zu entwickeln, sowie selbstbestimmter und glücklicher zu leben. Entwickelt am University of Massachusetts University Hospital in den 1970er […]